規則正しい生活 最強
規則正しい生活が最強だと思います。
朝、決まった時間に起きて、太陽の光を浴び
る。朝ご飯食べる。
昼、休憩してお昼ごはんを食べる。
夕方夜、程よく運動をして夜ご飯を食べる。
しっかり睡眠時間を確保するように、決まった
時間に布団に入る。
おそらく、難しいとは思いますが、このような
生活を送っていたら、うつ病は防げる可能性が
あると思います。
規則正しい生活が最強だと思います。
朝、決まった時間に起きて、太陽の光を浴び
る。朝ご飯食べる。
昼、休憩してお昼ごはんを食べる。
夕方夜、程よく運動をして夜ご飯を食べる。
しっかり睡眠時間を確保するように、決まった
時間に布団に入る。
おそらく、難しいとは思いますが、このような
生活を送っていたら、うつ病は防げる可能性が
あると思います。