2020-04-18 懸垂おすすめ 懸垂おすすめです。ジムへ行くことなく公園の高鉄棒で、バキバキになります。 時折フォームを変えるとか、腹筋使うとか、するとすごいです。 難点は昼間だとお年寄りのお話相手覚悟です。 ♯懸垂