マッスルメモリー

うつ病になるまで筋トレを日課にしていました。仕事後夜12時まで思えば睡眠時間にすればよかったかな。
この前本を読んでいたら、筋トレはうつ病に良いらしいのです。適量だと思うけど。
以前マッスルメモリーという言葉を聞いて、なぜか筋肉はトレーニングを10年ぐらいやめていても、数ヶ月がんばれば元にもどる性質があるらしい。
ちょっと興味があってジムはいけるけど、お金がないからプロテインはやめときます。