70歳代

70歳代は下手したらまだジムへ通って筋トレを

してないといけない年代かもしれない。あと病

気にならないように有酸素運動を心肺機能を鍛

鍛えないといけないですね。ケガをしてもいけ

ないし、100歳を目指すにはある意味一番つら

い年代かもしれないですね。生活もトレーニン

グも楽しみながらがいいですね。