2020-05-12 70歳代 70歳代は下手したらまだジムへ通って筋トレをしてないといけない年代かもしれない。あと病気にならないように有酸素運動を心肺機能を鍛鍛えないといけないですね。ケガをしてもいけないし、100歳を目指すにはある意味一番つらい年代かもしれないですね。生活もトレーニングも楽しみながらがいいですね。